Analisis Kebugaran Siswa SMA

Profil fisik • gaya hidup • TKJI • rekomendasi personal

1. Profil & Gizi

Gender Usia Tinggi Badan (cm) Berat Badan (kg) Status IMT/Gizi

Catatan: pada remaja, status gizi sebaiknya ditentukan dengan IMT menurut umur dan jenis kelamin, bukan hanya batas IMT dewasa.

2. Gaya Hidup & Motivasi

Skala 1–5: 1 sangat rendah, 5 sangat baik.

Berolahraga karena kesadaran sendiriRutin aktivitas fisik luar sekolahTidur cukup tanpa gangguan gadgetMenghindari fast food dan minuman manisBebas lelah/stres di kelas

3. Data TKJI

Lari cepat (detik) Kategori lari cepat Gantung siku tekuk / kekuatan lengan (detik) Kategori kekuatan lengan Sit-up 60 detik (kali) Kategori sit-up Lari daya tahan (menit) Kategori daya tahan

Analisis Kebugaran Siswa SMA